Kadang-kadang, tiap-tiap orang mempunyai posisi tidur favorite yang berlainan. Ada yang sukai tidur tengkurap, menyamping, menggulung kaki mereka serta lain sebagainya. Salah satu posisi tidur yang paling umum sekalian juga yang banyak dikerjakan orang yaitu telentang.
Bila Anda pilih posisi tidur ini juga sebagai yang paling favorite, jadi Anda menuai banyak faedah kesehatan. Lantaran menurut fitnessmagazine. com, ketika tidur telentang, tubuh Anda lurus menghadap ke atas dengan berat tubuh yang ditopang rata oleh semua badan terlebih tulang belakang hingga tak mengakibatkan permasalahan kesehatan.
Posisi telentang juga adalah posisi paling santai badan serta desakan gravitasi ada rata di semua sisi badan. Posisi telentang sangatlah baik bila di dukung dengan menyokong kepala dengan bantal lantaran dengan demikian, asam lambung akan tidak mengalir ke mulut.
Tetapi posisi telentang mungkin saja posisi terburuk bila Anda yaitu seseorang pendengkur atau menanggung derita sleep apnea (masalah pernapasan berhenti sebentar waktu tidur). Ini lantaran waktu telentang, malah gravitasi menarik ke bawah sisi perut serta tenggorokan yang sangat mungkin Anda susah bernafas. Hal semacam ini dapat diakali dengan tidur menyamping atau miring.
Jadi, sepanjang Anda tak mendengkur, jadi posisi tidur telentang yaitu yang paling baik lantaran berikan beban seimbang pada badan sekalian menghindar keriput. Bonus yang mengasyikkan bukan?
kabar media blog 